Capacità Condizionali
- Forza
- Resistenza
Equipment
- Anelli
Video
Info
Categoria:
Attrezzatura:
- Anelli
Capacità condizionali:
- Forza
- Resistenza
Pdp:
- Corpo teso e addome contratto
- Partenza con braccia distese e scapole addotte
- R.O.M. completo
- Fase eccentrica controllata, con bacino e rachide bene allineati
Note:
Durante la tirata (fase concentrica) i polsi extraruotano di 90°. Si ritorna in posizione di partenza distendendo le braccia eseguendo lentamente la fase eccentrica. Variare l\\\'angolo del corpo rispetto al pavimento per incrementare o diminuire l\\\'intensità.