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Categoria: Coordination
Equipment: Body weight, ostacolo
Capacità condizionali: speed, strenght, resistance
Capacità coordinative: differenziazione
Primary muscles involved: ——
Descrizione:
L’esercitazione prevede un superamento di ostacoli di diversa altezza, che impegneranno il bambino/ragazzo ad un uso consapevole dell’impegno muscolare
P.d.p.:
- Superare l’ostacolo con giusto/poco margine
- Adeguare l’impegno muscolare all’altezza dell’ostacolo
Errori comuni:
- Saltare con la medesima forza nonostante gli ostacoli abbiano altezza diversa
Varianti:
- Modificare le diverse altezze e sequenze degli ostacoli
Capacità Coordinative
- Trasformazione
Info
Categoria:
Capacità coordinative:
- Trasformazione